Einzelpersonen

„Die Dinge sind nie so, wie sie sind. Sie sind immer das, was man aus ihnen macht.“
(Jean Anouilh)

Der eigene Weg führt nicht immer gerade aus….

In der systemischen Beratung und Coaching nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und Ihre persönlichen Anliegen. Eine persönliche Krise ist zweifellos mühsam und unangenehm aber sie beinhaltet auch die Aufforderung sich mit sich selbst, dem eigenen Lebenslauf und sinnvollen Perspektiven auseinander zu setzen.

Auslöser für Krisen können Dynamiken im familiären Beziehungssystem sein oder häufig auch Übergänge und Wendepunkte im Leben markieren.

Veränderungsprozesse sind immer auch Entfaltungs- und Entwicklungsprozesse. Dafür offen zu sein, gilt für jeden, der ein sinnerfülltes Leben führen möchte.

Ich unterstütze Sie, Ihren Lösungsweg in Ihren ganz individuellen Anliegen und Fragestellungen zu finden, wie z.B.:

Innere und soziale Konflikte

• Entscheidungsfindung
• Zwischenmenschliche Konflikte
• Umgang mit hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern

Persönlichkeitsentfaltung

• Selbstwert und Selbstakzeptanz
• biographische Themen
• (Sinn) Krisen

Life Balance

• Umgang mit innerem und äußerem Leistungsdruck
• Mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag
• Priorisierung vielfältiger Anforderungen

Veränderungsabsichten

• Standortbestimmung und Perspektivenerkundung
• kreativer und konstruktiver Umgang mit Veränderungen

Hilfe und Klärung in Beziehungsfragen

„Durch eine Krise können wir wachsen, wenn wir Sie anstatt als Katastrophe als Chance sehen.“

Sie finden bei mir Unterstützung, wenn Sie als Paar in Beziehungsfragen Rat suchen.
Ich gehe davon aus, dass wir aus intakten Beziehungen, Kraft und Energie für alle unsere Lebensbereiche schöpfen.

Sind Sie gefangen im Alltagstrott und funktionieren nur noch?
Fühlen Sie sich von Ihrem Partner nicht wahrgenommen?
Wollen Sie sich endlich wieder als Paar genießen?
Haben Sie die Achtung vor Ihrem Partner verloren?
Wollen Sie das Eigene schätzen und das Gemeinsame verbinden?
Fragen Sie sich, ob Sie noch zusammen gehören?

Durch Paarcoaching können Sie:

• jeden Tag die Beziehung als etwas Wertvolles erleben.
• das Gemeinsame entdecken und die Unterschiede schätzen.
• Ihren Partner wieder neu kennen (und lieben) lernen.
• die Sehnsüchte Ihrer Partnerschaft entdecken.
• sich auf Augenhöhe begegnen.
• endlich wieder gesehen werden – ohne Wenn und Aber!
• Klarheit finden, ob Ihre Liebe noch eine Chance hat.

So unterstütze ich Sie:

Die Wünsche und Bedürfnisse jedes einzelnen stehen im Mittelpunkt. Wer sich gesehen fühlt, kann sich auf den Anderen einlassen.
Vom Reden in die Tat. Durch aktive Übungen beleben wir Ihren Alltag und die Liebe.
Aus der Wertung in die Wertschätzung. Den liebevollen Umgang pflegen – zusammen schaffen wir eine neue Gesprächskultur, die zu Ihnen passt.
Gemeinsam getrennte Wege gehen. Manchmal ist die Trennung für beide die passendere Wahl – auch hierbei unterstütze ich Sie, damit Sie dankbar an die gemeinsam verbrachte Zeit zurückzudenken, statt noch Jahre in Wut und Zorn zu leben.
Es lohnt sich immer diesen Weg zu gehen, trotz aller Enttäuschung und Verzweiflung.
Auch Ihre Kinder werden Ihnen dafür dankbar sein.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Hummel zu schwer ist und zu kurze Flügel hat, um fliegen zu können. Die Hummel weiß das aber nicht und fliegt…
(ohne Autor)

Eltern sein ist ein herausfordernder und höchst verantwortungsvoller „Job“.

In den Mühlen des Alltags mit all seinen Anforderungen gehen Überblick, Richtung und Kraft schnell mal über Bord.

In bestimmten Situationen kann das Familiengefüge und das Zusammenspiel der einzelnen Familienmitglieder so belastet sein, dass sich Familienleben unerträglich anfühlt.

Das systemische Coaching hilft hier, scheinbar verfahrene Situationen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, dahinter liegende Muster oder Ursachen zu erkennen und neue Strategien und Verhaltensoptionen zu entwickeln. 

Ich verstehe Coaching hier als ziel- und lösungsorientiertes Vorhaben und sehe Sie als Eltern mit all Ihren Erfahrungen und Kompetenzen als Experten Ihrer Lebenssituation an.

Daher unterstütze ich Sie gerne mit meinem langjährigen Know-how aus der ambulanten Familienhilfe und -therapie gepaart mit meinen eigenen Erfahrungen als dreifache Mutter.

So stehe ich Ihnen u.a. für diese oder ähnliche Fragestellungen mit Rat zur Tat beiseite:

• Umgang mit Krisen (z.B. Arbeitslosigkeit, Trennung, Krankheit)
• Schulprobleme
• Pubertätskonflikte
• Erziehungsalltag meistern
• Herausforderung Patchworkfamilie
• Grenzen erkennen Grenzen setzen
• Reflexion von Vorstellungen und Zielen
• Zeitmanagement in der Familie
• Familiengeheimnisse
• Entlastungen und Freiräume schaffen

„Wer bin ich und wenn ja wie viele…?“
(Richard David Precht)

Die Arbeit mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen liegt mir sehr am Herzen. Ich unterstütze und begleite junge Menschen gerne bei der Entfaltung ihrer Potentiale und in ihrer Entwicklung eines wertschätzenden Selbstbilds.  

Die gemeinsame Arbeit will u.a. helfen

• eigene Stärken und Chancen besser einschätzen und nutzen zu können
• ein gesundes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu stabilisieren
• einen eigenen, selbstverantwortlichen Lebensplan zu entwerfen
• Mut, Kreativität und Zuversicht zu stärken
• einen guten Umgang mit Konflikten zu finden

Gerne gestalte ich dazu mit Ihnen auch ein auf Ihre Themen abgestimmtes Gruppenangebot.

Gerne bin ich als Coach mit Ihnen draußen in der Natur „unterwegs“. Die meisten Menschen sitzen in ihrem Berufsleben zu viel, haben nur selten körperliche Bewegung und bekommen zu wenig neue Impulse. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, nicht mehr weiter wissen oder die Entwicklung stockt, dann kann es hilfreich sein, körperlich in Bewegung zu kommen, um mit sich selbst wieder in Kontakt zu treten.

Wir nehmen Ihre Fragen und Themen mit in die Natur. Das Laufen an der frischen Luft unterstützt Sie dabei, sich auch innerlich Luft zu machen. Mit der körperlichen Bewegung kommt die Kreativität in Gang. Die Vielfalt und Lebendigkeit der Natur eröffnen neue Perspektiven.

Gemeinsam blicken wir auf den Weg zurück, den Sie bereits gegangen sind. Welche Muster können Sie erkennen? Wie treffen Sie Ihre Entscheidungen? Wenden Sie zu viel Kraft für Dinge auf, die man leichter angehen könnte? Weggabelungen laden ein, neue Pfade auszuprobieren, Alternativen zu testen oder Herausforderungen zu definieren.

Durch die äußere Bewegung kommt es zur inneren Bewegung und am Ende der Strecke sind Sie in Ihren Fragen und Themen ein paar Schritte weitergekommen. Gleichzeitig haben Sie noch etwas für Ihre Gesundheit getan.

Outdoorcoaching eignet sich für Einzelpersonen genauso gut wie für Teams und solche, die es werden wollen.

Welchen Nutzen ziehen Sie daraus?

• Sie finden Orientierung und kommen in Kontakt mit sich
• Sie erleben Achtsamkeit in der Berührung mit der Natur
• Sie reden sich Belastungen von der Seele und können aufatmen
• Sie entdecken neue Perspektiven und Blickwinkel
• Sie entfalten neue Ideen und Lösungen
• Sie finden Klärung und gehen neue Wege
• Sie finden einen neuen Zugang zu Ihren Ressourcen
• Sie entwickeln Visionen und erfahren Unterstützung in der Umsetzung
• Sie betrachten innere Haltungen und Verhaltensmuster